发布时间：2024-02-12 04:56:01
大家好！关于乒乓球教学与训练的知识不太常见，但是不要担心，我会在本次分享中向大家逐步介绍一些关于乒乓球教学与训练的基础概念和实际应用，希望能帮助您更好地掌握。
不要那么急着抽球！先把最基本的练好了再说！就是说，你要把从各个方向打过来的球一一接过去后，再才能说进入抽球的阶段！开始的时候只要练防就可以了，然后再在防里面找攻……就是这样了 ……
旋转球也很简单的！主要是一个习惯，招多了就习惯了，你也可以自己去尝试发旋转，或者招旋转的球……下旋是最常见的！多看看比赛的视频！提高你的兴趣，然后再就是实战中慢慢进步……
乒乓球的正手攻球的教学方法 正手攻球动作时先学转腰动作，有节奏的两手卡腰做转腰练习，在过渡到持拍站好位置做。转腰动作掌握了，进一步训练正手攻球的挥拍动作，可先将挥拍动作形象具体的讲清楚，由于挥拍动作是由上臂、前臂和手腕完成的，为了完成这一动作，可将正手攻球挥拍动作分解成引拍与收前臂两部分进行练习。第一部先做引拍动作的模仿练习，将前臂反复放松伸开后做小幅度的收缩练习。使引拍动作尽量放松，在此基础上，再做收前臂动作的练习。在完成每个正手攻球模仿动作时，强调一定要用拍边轻轻碰到左额部分（指右手执拍者），这样做收前臂的动作就完成了。 对于初学者，动作的规范性、击球时间及击球部位的合理性使尤其重要的。过程中应着重注意击球瞬间的手腕内收：拍形与台面的夹角越为65-80度，触球的中上部，手腕在击球前，应该相对放松，但在击球瞬间，要有力量非常集中，但动作不是很大的内收动作。 攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。 (一)动作要点(以右手为例)： 1、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。 (二)教学方法 1徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。 2练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 3两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。 4两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。 5两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 6两人正(反)手对攻斜线。 7两人对攻中路直线。 (三)易犯错误及纠正方法 1正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。 2上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。 3抬肘抬臂纠正方法；对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下 4手腕下垂，球拍与前臂垂直。纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。 5判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。 6反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。 7拍面前倾不够。 纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。 引用资料: http://www.smartpang.com/pqjl/pingpangzhishi/2010-09-13/2680.html
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相信大家对中国兵乓球的国手都很了解了吧。下面我给大家介绍关于 乒乓球 国手的相关资料，希望对您有所帮助。
乒乓球国手张怡宁的介绍
张怡宁，1981年10月5日生于北京，原中国女子乒乓球运动员，运动生涯中共获19个世界冠军。现任中国乒乓球学院院长助理。张怡宁6岁时开始打球，1991年进入北京队，1993年进入国家队。2000年，在第45届世乒赛上获得女团冠军与女单亚军。2001年获得第46届世乒赛女团冠军。2004年，张怡宁在雅典奥运会上与王楠合作获得女子双打冠军，并夺得女单冠军。2005年，夺得第48届世乒赛女单冠军，实现了个人世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯。2008年，北京奥运会上，张怡宁与郭跃、王楠合作夺得女团冠军，随后在女单决赛中击败王楠成功卫冕奥运冠军。2011年3月31日，张怡宁正式对外宣布退役。2009年，与金融家徐威结婚。2012年4月2日，喜得千金，母女平安。
世界排名：2010年5月，国际乒联公布世界排名，张怡宁因为一年内未参加比赛而消失于世界排名(注：所有选手中只有一年内参加国际比赛才能有排名
乒乓球国手郭跃的介绍
郭跃，1988年7月17日出生于辽宁鞍山，中国乒乓球运动员。2008年北京奥运会乒乓球女子团体冠军。
2002年国际乒联总决赛女单亚军的战绩使她成为创办总决赛以来，闯进决赛年龄最小的选手，也是中国年轻选手中的领军人物。2007年夺得世乒赛女单冠军。2008年北京奥运会女单铜牌。 2013年亚洲乒乓球锦标赛女团冠军。2014年12月06日，出任辽宁女乒教练员。
2007年05月12日，郭跃获得“2007年中国十佳劳伦斯冠军奖”最佳新人奖。
乒乓球国手王楠的介绍
王楠，1978年10月23日出生于辽宁抚顺，乒乓球运动员。1989年进入辽宁省队，1993年入选国家队，2000年悉尼奥运会单打冠军，双打冠军。2008年北京奥运会单打亚军，团体冠军。获得的世界冠军已达到24个，同年退役。同年9月27日与商界人才郭斌举办婚礼并育有一子。 2009年3月进入共青团中央统战部工作。现为团中央宣传部文体处处长。
1994年，在瑞典乒乓球公开赛首夺女单冠军的王楠开始被国人关注。那时，王楠年仅16岁。18时，王楠参加了队里的亚特兰大奥运会选拔赛，不过那时的王楠虽然已小有名气，但还是第一次经历那样的“大场面”。王楠说那时自己吓得腿打哆嗦，手根本无法控制球拍，结果当然是无缘亚特兰大奥运会。
而在1997年4月第44届世界锦标赛上，王楠与上一代乒坛巨星邓亚萍以及队友李菊、杨影和 王晨合作获得了女子团体冠军，而这也是她获得的第一个世界冠军头衔;而在那届大赛她还与 王励勤合作获混合双打第三名;与李菊合作获女子双打第二名，还取得了女子单打比赛的第二名。
在1997年9月第二届世界杯上，王楠夺得了女子单打冠军，这也是她获得的第一个单打世界冠军。
乒乓球国手王俊的介绍
1952年出生的王俊是中国前国手，以直拍削球打法见长，曾在1977年代表中国国家队夺得第34届世界乒乓球锦标赛团体冠军。他自八十年代退役后，先后担任了中国辽宁省男女乒乓队的主教练，并于1988年担任中国国家青年男队教练，曾培养训练出包括世界冠军陈龙灿在内的众多优秀选手。现在在锦州一个青少年俱乐部任教练。
乒乓球国手的刘伟的介绍
刘伟，兵乓球运动员，1969年11月27日出生，1999年至2003年就读于北京大学法学院，2015年7月，北京大学授予其 教育 管理专业法学博士学位。
1991年 第2届世界杯女子团体赛冠军1991年 千叶第41届世乒赛混合双打冠军(与王涛)
1993年 哥德堡第42届世乒赛女子双打冠军(与乔云萍)，混合双打冠军(与王涛)
1995年 天津第43届世乒赛女子团体冠军、混合双打冠军(与王涛)、女子双打亚军(与乔云萍)
1995年 第4届世界杯女子团体赛冠军
1996年 亚特兰大奥运会女子双打亚军(与乔云萍)，单打第四名。
兵乓球的主要打球技巧
(一)动作要点(以右手为例)
1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2. 反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
(二) 教学 方法
徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。 两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。 两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。
(三)易犯错误及纠正方法
正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。 纠正方法;对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够 纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。练习时手腕不要过于僵硬。
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